Selbstlernkurs | starte jederzeit | geh in deinem Tempo

Freunde dich mit deinem Nervensystem an, lerne es kennen und achtsam zu regulieren. Dieser alltagstaugliche Kurs nimmt dich an die Hand, wie du dein Nervensystem kennenlernen und beruhigen kannst:

➳ Du lernst darüber, wie dein Nervensystem funktioniert und warum es so reagiert, wie es das tut und auf dem Weg wendest du deine Achtsamkeit dir selber zu, nimmst dich liebevoll ernst. 

Du kannst frei für dich wählen, ob du dir deine Übungen und den Ablauf selbst zusammenstellst, oder dich ganz einfach an den 21-Tage-Plan hältst, der dir an jedem Tag genau die Übungen, Videos, Audiodateien oder Arbeitsblätter bereithält, die am jeweiligen Tag anstehen. 

Im Kurs enthalten sind:

2 Imaginationsreisen (mp3)
2 EFT-Klopfsequenzen (mp3)
2 HerzMeditation für den Abend(mp3)
14 Körperenergetische Übungen (Erklärvideos + PDF)
46seitiges Workbook mit Arbeitsblättern und Erklärung des Nervensystems

Format und Zugriff

Sofort nach dem Kauf bekommst du Zugriff auf deinen Kurs. Alle Arbeitsmaterialien und Audiodateien kannst du dir auch herunterladen. Bei den Audiodateien gibt es immer drei Varianten: ohne Musik, mit Musik und mit Musik und passenden binauralen Frequenzen. So kannst du wählen, was für dich am besten ist. 

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Hinweis

Dieses Format ersetzt keine Psychotherapie, kann aber sehr unterstützend und stabilisierend wirken. Wenn du gerade in einer akuten Krise bist und Einzelbegleitung brauchst, ist ein persönlicher Rahmen oft der passendere erste Schritt.